ale bcaa

[...] mi tata kupował bo sam się do niej przekonał ;)(Ultimat.e) i kupowałem po znajomości taniej MWG Ultimat.e.. Teraz jest kasowo lepiej (ironio - zdrowie mi nie dopisuje;/ale da się ćwiczyć choś nie tak jak kiedyś - ale to inna sprawa)i mam bcaa Ultimat.e - duża różnica..no i stać mnie na jeszcze jakieś suple - ale nie chce na siłę bo mnie [...]

[...] i środy co mam siłke to nie zawsze na niej jestem bo najprosciej poprostu po pracy mi sie juz niechce. Na siłce robie wiec teraz wytrzymałościówke z seriami obwodowymi ale nie ciagle bo co jakis czas robie na siłce mase. Ale teraz tak jak juz wspomnialem wczesniej dla mnie najwazniejsza jest wydolnosc, wytrzymałość organizmu i zwiększenie [...]

[...] 24 zł CARBO po treningu 1,5h = 30g 3h = 50g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 39 zł 4 kaps przed treningiem. Możesz, ale nie musisz dać ok 2-3 kaps po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 78 zł codziennie rano 4 kaps. Białko możesz odpuścić bo wystarczy ci dobre [...]

tak dokladnie nie wiem ile bialka wegli i tluszczy ale przykladowy dzien wyglada tak 8 pobudka i porcja bcaa z rana 8:20 makaron z kotletem kolo 9 trening 10:30 bcaa i carbo po treningu, chwile puzniej bialko 11 talez ryzu 12:30 przed praca ziemniaki, kotlet 17:30 kanapki z maslem orzechowym i gainer (przerwa w pracy) po 22 jakis gainer albo baton [...]

W zalezności od ilości posiadanej gotowki..łykaj sobie 1 kaps na 10 kilo masy ciała na 30 ninut przed trningiem..po treningu daj węglowodany proste(glukoza).NJesli chcesz możesz dać druga porcję bcaa po treningu,ale niekoniecznie.Kup bcaa Treca-wyjda najtaniej.Jesli chcesz inwestowac nieco więcej wtedy Amino Anabol pq hi teca.Beta bcaa nie kupuj. [...]

Jak juz gadamy o tym TRECu to mam pytanko. Chce zakupic bialeczko (WPC 80%)i mysle tez o BCAA ale w katalogu TRECa pisze zeby "Unikać łączenia BCAA z produktami zawierajacymi białko" :( do tego oczywiscie MASS XXL. Opłaca sie jednoczesnie brac WPC i BCAA?? A jesli tak to jak, tzn kiedy?? dzieki bardzo Enzo

[...] http://www.sfd.pl/BCAA__a_zmęczenie-t786683.html bialko => ma neaa+eaa eaa=> ma bcaa (+ inne aminki) bcaa=> ma leucyne (+2 pozostale) tyle ze leucyna jest krolem i krolowa wszystkich (na chwile obecna) najbardzije nasila synteze - z tym ze wszystkie aminki EAA sa potzrebne - nalezy o tym pamietac [...]

Witam Wracajac do tematu moglby ktos odpowiedziec na 2 pytania: 1. BCAA i Kreatyna - przy cwiczeniu na czczo jak to brac? Myslalem zeby BCAA przed i kreatyne po treningu(przed pierwszym posilkiem) ale chcialem sie upewnic. 2. Czy w czasie postu mozna pic Cole Zero/Light, Low Mineral Carb czy lepiej wtedy odpuscic (low mineral carb pilem podczas [...]

.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raczej białko i wtedy pilnuj diety. przydadzą sie tez BCAA Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 17:31:44

[...] osobiscie jednak nie wierze za bardzo w tego typu bialka, ze niby dluzej aminy kraza w krwiobiegu. ja bym zrobil na twoim miejscu tak: po treningu wpc+bcaa+wegle ale zmniejszona porcje niz teraz, a po 40min jeszcze raz wpc+wegle ale tutaj wiecej bialka niz wegli, i pozniej posilek. nie podaje ilosci i czasu bo nie wiem kiedy robisz [...]

[...] już po pierwszych dniach czuć różnice. Szczególnie połączenie z Bcaa daje szybką regeneracje i maksymalne możliwości na treningach. Nie neguje koniugowanej glutaminy ale niekiedy jakieś tam "super duper" nowości nie do końca sie sprawdzają np. peptyd glutaminy. Często jest tak że stare metody i suplementy są ok. a producenci [...]

Jacku wyprobuje napewno ten trening ale to dopiero za jakis czas narazie jestem w srodku cyklu kreatynowego pozniej raczej sprobuje HST i w tym czasie bedzie przerwa od kretki nastepnie ten program (pewnie ok. stycznia) co napisales + kreatyna jak znjda sie fundusze to moze tez BCAA , bede mial pare pytan odnosnie tego treningu ale zaptym dopiero [...]

[...] aminokwasy potrzebne sa w tym czasie szybko. Daj piersi z kuraka. Nastepny posilek to samo ciemne pieczywo nie jest ok. i wedlina tez. Do ostatneigo posilku dodaj jaja lub twarog. Mysle ze to wszystko i niczego nie przeoczylem. Trening jak dla mnie jest "nietypowy" ale to juz sprawa miedzy Toba a Wodynem. Mam nadzieje ze moglem pomoc.

[...] Bo już mam witaminy omege 3 gold minerały, amino bcaa 100 kaps (małe). Myśle że styknie :D Jeszcze proźba sprawdź mi trening i diete : Dietą podobną mam już ponad miesiąc ale teraz troche poprawiłem. Trening też podobny miałem ale teraz go uprosciłem i zrobiłem tak żebym zawsze go zdołał kończyć Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-29 [...]

Pitt Bull te dwa pierwsze sa ok. ale te trzecie opisz je. Nie bardzo wiem o co chodzi. Road King na prostych nogach wykonujemy ciagi na miesnie dwuglowe uda. W kulturystyce raczej nie opuszczamy ciezaru do ziemi, chodzi o stale napiecie miesni. Inaczej sprawa sie ma przy podnoszeniu ciezarow. Przy cw ciagow na plecy, nie kladziemy sztangi sztangi [...]

Dieta: 1posilek 125g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN +6bialek jaj+warzywa o niskim IG+witaminy 2posilek 70g ryzu ciemnego+195g piersi z kuraka+warzywa o niskim IG 3posilek j.w. Trening 4posilek. 110g ryzu +1porcja 100%WHEY KAIZEN+100g piersi+witaminy 5posilek 70g ryzu ciemnego lub kaszy(gryczanej, [...]

Mam pytanie co kupic? Posiadam niewiele funduszy, ale mogę kupić albo jakieś białko albo BCAA. Kreatyne juz mam. Tylko nie wiem co będzie bardziej przydatne dla kogoś kto uprawia trójbój siłowy. Dopiero zaczynam w tym sporcie. Diety nie mam idealnie ułożonej(czasami za duzo węgli za mało białka), ale posiłki jadam regularnie.

[...] spadłem przez mature w porównaniu do grudnia mam 10kg mniej. Teraz mamy wiecej wolnego bo sie zaczął rok akademicki i byłem na siłce 2 razy. Siłownia jest nieźle wyposażona ale niestety większośc to maszyny. Planuje chodzić tam 3x w tygodniu cwicząc jakimś fbw. Podstawowe cwiczenia takie jak siady i mc bede musiał robić na niższych zakresach bo [...]

[...] Jutro na treningu spróbuję IRON PUMP z NOX PUMP %-). Kolacja planowo. EDIT: Nie chciało mi się jeść i już nawet zacząłem szukać wymówek w stylu: dzisiaj WLK PT itd, ale w końcu zjadłem. Brak apetytu kojarzę z wypiciem IRON MASS, gdyż jak do tej pory, jest to pierwszy 5ty posiłek, na który nie miałem ochoty. Jutro trening, nareszcie !! [...]

[...] zbey sie nie otluszczac a nie spowolni masy. ALe mzoesz sprobowac akzdy reaguje inaczej. Stala suplementacja kreatyna to 0.03 g/kg . Co do nasycenia mowia zeby robic przy stalej suplementacji 5 dniowe przed ale ja bym zrobil normalny cykl na jakims stacku i tez miesnie beda nasycone i od razu przeszedl na stala suplementacje. O ktorej zamierzasz [...]